Saiba como se alimentar Como posso ter uma alimentação correta? A perda de massa muscular, enfraquecimento das articulações e diminuição do fluxo sanguíneo cerebral é inexorável. Muito parecido com as recomendações para manter um corpo saudável, como praticar...
VOCÊ TORCE O NARIZ para os vegetais verdes? https://tricomental.com.br/cerebro-vegetais-verdes/ É melhor repensar no que está deixando de fora do prato. O consumo de uma a duas porções diárias de vegetais verdes pode ajudar a preservar a sua massa cinzenta. Para...
Importância dos exercícios Os exercícios físicos paulatinamente ganham mais importância no conhecimento das pessoas, pois promovem saúde física e mental. Fisicamente os exercícios terão sua prescrição conforme necessidade e objetivo, como : exercício para ganho de...
Aveia Aveia é um ótimo alimento pois é rico em fibras solúveis, que auxiliam no emagrecimento e saúde do corpo. Diminui a saciedade e ajuda no bom funcionamento do transito do aparelho digestivo. Aveia também é rica em minerais, fósforo, manganês, cálcio, magnésio,...
Desidratação A desidratação é um problema que provavelmente não é novidade para maioria das pessoas. Mesmo assim crescem os casos de complicações causadas pela desidratação. Devido a correria do dia-a-dia os indivíduos esquecem de tomar água, além de muitas vezes não...
Exercício Físico hoje… e sempre. Entenda a necessidade do idoso ir para uma academia! Confira a geração de Idosos em Academia Cada vez mais os estudos mostram os benefícios dos exercícios físicos para a saúde do corpo e da mente. Se tratando da mente, com...
