Importância dos exercícios
Os exercícios físicos paulatinamente ganham mais importância no conhecimento das pessoas, pois promovem saúde física e mental.
Fisicamente os exercícios terão sua prescrição conforme necessidade e objetivo, como : exercício para ganho de massa óssea, exercícios específicos para ganho de massa muscular, exercícios para ganho de flexibilidade etc…
Mas para melhorar a parte cognitiva/ cerebral, não há apenas uma atividade específica, e sim o conjunto de exercícios físicos que melhoram o cérebro.
Estudos mostram que exercícios que estimulam a motricidade de forma variada, trilham novas sinapses nervosas, melhorando a coordenação motora e o funcionamento do cérebro.
Então, além de fazer os exercícios específicos, que são muito bons para recuperar e promover a saúde, converse com seu professor para que ele te indique quais exercícios deve fazer.
E não se esqueça, reserve um tempo para aprender novos movimentos de uma atividade física, pois o que é novo sempre é muito bom para você.
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