Antes de ler este artigo, pare e pense: o que você acredita ser o maior veneno para seu cérebro? Vou te dar um tempinho para pensar…..

A ROTINA!

Estamos todos os dias trabalhando nossa mente, fazendo uma série de coisas e sem que possamos perceber, caímos naquilo que chamamos de ROTINA.

Sim! O maior VENENO para nosso cérebro é a R O T I N A.

Mas, porque a rotina nos faz tanto mal ao cérebro?

Quando nascemos, aprendemos MUITAS COISAS a cada segundo: comer, andar, falar, ler, escrever, entre outras coisas importantes. Tudo isso é novidade para o cérebro, que fica ativo e receptivo à tudo o que absorve.

Assim, nossos neurônios estão com suas conexões muitíssimo ativas.

Depois, vamos para a escola e para a faculdade, absorvendo conhecimentos diversos , e nosso cérebro está a todo tempo recebendo novidades, variedades e desafios crescentes.

Ótimo, assim ele não para nenhum momento! Estamos adquirindo intelecto!

Logo em seguida, ou às vezes concomitantemente com os estudos, começamos a trabalhar…

Então, nosso cérebro continua ativo, recebendo várias informações novas, criando, planejando, acrescentando conhecimento intelectual sem percebemos.

E nossos neurônios continuam fazendo milhares de conexões, que nos ajudam a manter a saúde mental.

O tempo passa e com ele vamos desacelerando  nossas atividades, chegando enfim à aposentadoria e com ela o terrível declínio intelectual, onde paramos de usar tanto o nosso cérebro como utilizávamos antes.

Passamos então a realizar várias tarefas que foram aprendidas durante a vida de forma automática e sem percebermos (como por exemplo – dirigir).

Isso faz com que o cérebro não crie novas conexões neurais, pois ele já sabe o que deve fazer e está acostumado com aquela tarefa, fazendo-a como já aprendeu no passado.

Isso caracteriza a ROTINA, e com ela não há estímulo dos neurônios, consequentemente o cérebro não cria novas sinapses (relações neurais), pois já tem a resposta para a atividade que vai realizar.

Por isso precisamos da GINÁSTICA CEREBRAL! Para tirar o cérebro da ROTINA!

Desta forma, acrescentamos novos conhecimentos e desafios crescentes, o que mantém o cérebro em movimento constante e adquirindo novos intelectos, ativando novamente nossos neurônios.

Só assim o cérebro cria novas sinapses.

Comece agora sua prática de exercícios para o cérebro.

Neste site você encontrará vários exercícios que poderá fazer sozinho e perceberá que com a prática diária, você ficará mais ativo, independente, melhorando a autoestima e a independência.

Por: Mauricio Bechelli