Exercícios Físicos são inquestionavelmente bons para a saúde do corpo e da mente, em qualquer idade.
Dentre tantos tipos de exercícios físicos possíveis de serem realizados, temos também os esportes adaptados, que são os esportes como vôlei, basquete, futebol, handebol, atletismo, etc. Esses tipos de esportes praticados podem ser adaptados conforme as limitações de cada grupo que praticá-lo.
As práticas dessas modalidades são ótimas principalmente para a mente, para a coordenação motora, destreza e flexibilidade, além de geralmente terem que ser praticadas em dupla ou em grupo, o que favorece e estimula uma maior sociabilidade.
Esses tipos de exercícios auxiliam muito no dia a dia, pois seu treino e seus estímulos ajudam a evitar acidentes, como tropeços, escorregões, tomada de decisão rápida, melhora da explosão muscular, entre outros comuns principalmente na terceira idade.
A prática dos Esportes adaptados não substitui a necessidade da prática da musculação, bem como a de uma boa caminhada, portanto deve ser incluída dentro da rotina de exercícios habitualmente já praticados.
Por Douglas de Souza
