Dieta, tome muito cuidado!
Muito cuidado quando quiser perder peso por conta própria.
Você acha que é muito simples?
Acredita que é só cortar algum tipo de alimento, restringir a quantidade de calorias ou ainda mais pular refeições? Geralmente a dieta incorreta faz a pessoa perder massa muscular, e ainda muita vezes ainda perde massa óssea.
A gordura, que é o objetivo principal de perda em uma dieta, continua a mesma quantidade de antes.
Portanto, principalmente idosos, onde os hormônios já não estão sendo produzidos igualmente a um jovem adulto, essas reações acontecem com mais facilidade, e a falta de músculo e de massa óssea pode levar a sérios problemas de saúde.
Hoje em dia, muitas vezes esse tipo problema causado por dieta incorreta, não é correlacionado com fraturas, com problemas articulares, impossibilitando a pessoa de fazer atividades simples do seu dia a dia.
Os músculos não são só o que você vê aparentemente quando faz força. Há varias funções, como o músculo cardíaco, que é o mais importante para manter a nossa vida.
As veias e artérias precisam também de músculos para fazer o sangue “correr” com facilidade no corpo. Tudo isso também está relacionado ao sistema imunológico, pois quanto mais fraco muscularmente estamos, mais fraco está nosso sistema imunológico.
