TRÊS PRÁTICAS DIÁRIAS – 2/3
Você sabe Como Praticar Meditação Heartfulness – O Rejuvenescimento? O Método Heartfulness, orientado pelo professor Kamlesh D.Patel, propõe que experienciemos algumas práticas. Assim, nós mesmos avaliamos os resultados em nossos corações.
Portanto, trabalhamos com algo que é natural nos seres humanos. O Rejuvenescimento procura ajudar as pessoas a encontrar suas características naturais.
O REJUVENESCIMENTO
É o momento em que podemos nos desfazer das impressões. Isto é, tudo o que nos afetou durante o dia.
PREPARANDO-SE PARA REJUVENESCER
Após um dia de trabalho, de qualquer natureza, estamos carregados de impressões, sejam ‘boas’, ou ‘ruins’. (tais como densidões, momentos alegres, impurezas mentais etc.).
Então, chegando em casa, faça o seguinte:
1 – Sente-se confortavelmente, numa cadeira, ou no chão, com as costas eretas, em local reservado. Não se deite ou se recoste, pois isso favorece o adormecimento.
2 – Feche os olhos suavemente.
3 – Aplique sua força de vontade, para remover as impressões.
Pense: QUERO que as impressões deste dia saiam do meu corpo, como fumaça saindo pelas costas. E que este espaço vazio seja preenchido pela corrente do Divino. Essa Luz Divina vem até o meu coração, agora purificado.
(Você não vai sentir nenhum efeito físico, como calor, por exemplo. É apenas imaginação).
4 – Enquanto isso, afaste, suavemente, quaisquer outros pensamentos que surgirem.
5 – Medite 15 minutos por dia, inicialmente. Amplie o tempo, à medida que se sinta confortável, até meia hora diária.
6 – Ao final do rejuvenescimento, você alcançará uma condição de leveza mental. Se possível, conserve essa condição até a hora de dormir.
(Durante esta prática, procure não se lembrar das impressões. Simplesmente livre-se delas. Quando você toma uma ducha as impurezas se vão. Você não se importa com elas, não é mesmo?).
As impressões não liberadas se reforçam e se acumulam, fortalecendo-se.
Porque é importante você se livrar dessas impressões?
Não fazendo isso, elas se acumulam de tal maneira que, com o passar do tempo se ‘solidificam’. Transformam-se em samskaras.
Samskaras têm o poder de direcionar nossas vidas. Tudo que o que aconteceu no passado (resultado da soma das impressões diárias) tem efeito na vida presente. Ou seja, perdemos a autonomia e o livre arbítrio, comprometendo o nosso aqui e agora e o próprio futuro.
Não podemos mudar o passado, mas ele pode transtornar nossa vida.
(A prática do rejuvenescimento é também chamada de cleaning).
E os momentos alegres e felizes, também devem ser eliminados? Sim, porque eles não vão se repetir e podem alimentar desejos e aspirações indesejáveis. Guarde apenas como lembranças, mas não se apegue.
Nas próximas postagens você terá exercícios sobre Dormir Bem e outros assuntos. Veja também as postagens anteriores.
Referências: https://youtu.be/n028hP7Me1c – prof.Daaji
Fundamentos da Sadhana do Sahaj Marg
Você encontrará neste blog várias informações sobre exercícios práticos de Meditação. Quais são suas técnicas, como praticar e verificar pessoalmente como elas podem melhorar sua qualidade de vida.
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Excelente! Muito esclarecedor para quem ainda não conhece ou está iniciando.
Parabéns!
“Prezado Roberto, agradeço o teu comentário!
O objetivo deste blog, neste site, é realmente levar informações que promovam o desenvolvimento integral do Ser Humano: física, mental e espiritualmente. Continue nos seguindo!”