Alzheimer
O Alzheimer é uma doença neuro-degenerativa que acomete na maioria das vezes idosos, levando a perda de funções cognitivas, e com seu avanço pode levar até a demência.
Ainda não há cura para essa doença, mas os estudos mostram como podemos retardar o avanço do Alzheimer.
O que mais impacta na prevenção ou retardo do Alzheimer é o estilo de vida. Quanto mais cedo você adquirir hábitos saudáveis, terá menos chance de avanço da doença ou de adquiri-la.
Atividade física é um dos alicerces fundamentais para prevenção, como: musculação, natação, esportes em geral. Você obterá resultados ainda melhores se houver variação dos estímulos.
A alimentação também é algo fundamental para prevenção do Alzheimer. Quanto maior o consumo de alimentos in-natura como, legumes, verduras, carnes, frutas, grãos, melhor será para a saúde de todo o corpo e mente.
E evite alimentos processados como: carnes processadas (linguíça, salsicha, salame, etc…) , temperos prontos, salgadinhos, Fast Food, etc…
Por: Douglas de Souza
Compartilhe com amigos e conhecidos e nos ajude a divulgar este site.
